阿喀琉斯腱

你有跟腱炎吗?

脚踝

在脚后跟上方的脚后部是否有疼痛感?可能是跟腱炎。  阿喀琉斯腱

跟腱是人体中最大的肌腱。它位于踝关节的后部,使小腿肌肉附着在脚后跟骨上。该肌腱用于在脚趾上行走,奔跑,跳跃和向上推动。跟腱炎是肌腱的炎症,通常是过度使用引起的,或者是劳损造成的。

某些原因

根据整形外科的脚踝外科医师的说法, Mark Yakavonis博士,涉及许多小腿肌肉使用的衰老和体育活动,例如篮球和网球,对跟腱的伤害发生率较高。跟腱炎也与运动强度或频率突然增加有关。

“跟腱炎患者通常在活动中感到疼痛或疼痛,并且他们可能会感觉到脚跟骨上方有压痛,尤其是在早晨,”Yakavonis博士说。其他可能的症状是随着肌腱变暖而变硬的刚度以及轻微的肿胀或颠簸。但是,突然的疼痛,脚后跟上方的肿胀,难以步行或上下移动脚可能表明腱断裂。“Whenever there’在那个肌腱区域的疼痛,’最好由整形外科的足踝专家检查一下,以确定是否是由于肌腱炎或更严重的状况(例如部分肌腱撕裂,脚跟滑囊炎或破裂)引起的,” he said.

治疗

如果治疗得当,跟腱炎通常可以很快解决。如果不及时治疗,可能会导致更严重的状况或眼泪。

根据病情的严重程度,可以使用以下某些或全部方法治疗该病:

  • 休息

  • 非甾体类抗炎药

  • 矫正器或鞋垫有助于支撑肌肉并减轻肌腱压力

  • 支撑动作

  • 物理疗法,包括拉伸,按摩,超声波和强化锻炼

  • 家庭锻炼计划

外科治疗

手术治疗方法取决于患者患有跟腱炎的类型及其严重程度。一些针对小腿肌肉或足跟骨的微创手术疗法是新颖而令人兴奋的。如果肌腱及其覆盖鞘之间的摩擦导致鞘变厚且纤维化,并且保守治疗无效,则可以选择手术。外科医生可以去除纤维组织并修复眼泪。在某些情况下,如果存在严重损坏,则使用相邻的腱重建跟腱。恢复期间可能会穿上临时石膏,通常建议进行康复计划。

预防

Yakavonis博士建议以下预防跟腱炎的技巧:

  • 选择能为脚后跟提供缓冲的跑鞋。

  • 步行并伸展身体以逐渐热身,然后再运动。

  • 伸展和加强小腿的肌肉。

  • 逐渐增加行驶距离和速度。

  • 避免不习惯的剧烈冲刺和越野跑。

  • 运动后逐渐冷却。

辛迪·卡特森

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