克里斯托弗·萨勒(MD)

ONS’医学博士克里斯托弗·萨勒(Christopher Sahler)提供了应对慢性疼痛的技巧

背疼

萨勒-icontact写道,运动可以帮助患有慢性疼痛的人轻松舒适地恢复日常活动。 克里斯托弗·萨勒博士,本周ONS的介入性疼痛管理专家’s issue of the 格林威治前哨。他说,如果疼痛是由伤害引起的,放慢脚步是明智的建议,但是越来越多的研究表明,患有慢性疼痛的人如果继续运动可能会感觉更好。

不运动不仅会导致从体重增加到抑郁的无数问题,而且实际上会使人恶化’疼痛感。他解释说,适度的适应性运动有助于缓解无情的疼痛,因为它会释放内啡肽,大脑化学物质,从而改善情绪并充当天然止痛药。运动可以增加一个人的其他好处’它具有敏捷性和活动范围,可以伸展肌肉以防止受伤。  阅读整篇文章,其中包括一些技巧,这些技巧可让您更加轻松自在地逐渐恢复正常的日常活动。

 

莎莉

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